① 어르신들의 건강 상태와 신체 기능을 확인한 후 안전하게 활동할 수 있도록 충분한 공간을 마련한다.
② 기능회복훈련에 필요한 간단한 운동 도구와 의자를 준비하고, 낙상 예방을 위해 주변 환경을 정리한다.
③ 또한 어르신들이 편안한 복장과 자세로 참여할 수 있도록 안내한다.

① 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어 긴장을 완화한 후 팔과 다리를 천천히 움직이는 관절 운동과 근력 강화 운동을 실시한다. ② 어르신들의 신체 상태에 맞추어 무리가 가지 않도록 천천히 반복 동작을 진행하며 균형 잡기와 간단한 움직임 활동을 통해 신체활동 참여를 유도한다.
③ 마지막으로 가벼운 정리 운동을 하며 프로그램을 마무리한다.