[준비물 : 스피커, 마이크, 핸드폰]
① 프로그램에 참여 가능한 어르신들을 3층 프로그램실로 안전하게 모셔온다.
② 어르신들의 건강 상태를 확인하고 편안하게 앉을 수 있도록 자리를 배치한다.
③ 마이크를 활용하여 프로그램의 목적과 낙상예방의 중요성에 대해 설명한다.
④ 체조 진행 방법과 주의사항을 안내하고 어르신들의 참여를 독려한다.
⑤ 핸드폰과 스피커를 이용해 음악을 준비하고 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어준다.
① 진행자가 낙상예방체조 동작을 먼저 시범 보인 후 어르신들이 따라 하실 수 있도록 안내한다.
② 목, 어깨, 팔, 허리, 다리 등 전신을 골고루 움직일 수 있는 체조를 실시한다.
③ 균형감각 향상과 근력 강화를 위한 동작을 반복하여 진행한다.
④ 음악에 맞춰 체조를 실시하여 흥미와 집중력을 높인다.
⑤ 동작 수행이 어려운 어르신들에게는 개별적인 도움과 지지를 제공한다.
⑥ 어르신들의 참여도와 안전 상태를 지속적으로 확인하며 프로그램을 진행한다.
① 체조를 마친 후 가벼운 정리운동과 심호흡을 실시하여 몸의 긴장을 풀어준다.
② 오늘 진행한 체조의 효과와 낙상예방을 위한 생활수칙을 다시 한번 안내한다.
③ 프로그램 참여에 대한 소감을 나누고 어르신들을 격려한다.
④ 어르신들의 건강 상태를 확인한 후 생활실로 안전하게 모셔다 드린다.
⑤ 프로그램 진행 결과와 특이사항을 기록하여 차기 프로그램에 반영한다. |
[준비물 : 스피커, 마이크, 핸드폰]
① 프로그램에 참여 가능한 어르신들을 3층 프로그램실로 안전하게 모셔온다.
② 어르신들의 건강 상태를 확인하고 편안하게 앉을 수 있도록 자리를 배치한다.
③ 마이크를 활용하여 프로그램의 목적과 낙상예방의 중요성에 대해 설명한다.
④ 체조 진행 방법과 주의사항을 안내하고 어르신들의 참여를 독려한다.
⑤ 핸드폰과 스피커를 이용해 음악을 준비하고 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어준다.
① 진행자가 낙상예방체조 동작을 먼저 시범 보인 후 어르신들이 따라 하실 수 있도록 안내한다.
② 목, 어깨, 팔, 허리, 다리 등 전신을 골고루 움직일 수 있는 체조를 실시한다.
③ 균형감각 향상과 근력 강화를 위한 동작을 반복하여 진행한다.
④ 음악에 맞춰 체조를 실시하여 흥미와 집중력을 높인다.
⑤ 동작 수행이 어려운 어르신들에게는 개별적인 도움과 지지를 제공한다.
⑥ 어르신들의 참여도와 안전 상태를 지속적으로 확인하며 프로그램을 진행한다.
① 체조를 마친 후 가벼운 정리운동과 심호흡을 실시하여 몸의 긴장을 풀어준다.
② 오늘 진행한 체조의 효과와 낙상예방을 위한 생활수칙을 다시 한번 안내한다.
③ 프로그램 참여에 대한 소감을 나누고 어르신들을 격려한다.
④ 어르신들의 건강 상태를 확인한 후 생활실로 안전하게 모셔다 드린다.
⑤ 프로그램 진행 결과와 특이사항을 기록하여 차기 프로그램에 반영한다. |
