[준비물 : 스피커, 마이크, 핸드폰]
① 프로그램에 참여 가능한 어르신들을 2층 프로그램실로 안전하게 모셔온다.
② 체조가 원활하게 진행될 수 있도록 어르신들의 신체 상태를 고려하여 적절한 간격과 대형으로 자리를 배치한다.
③ 낙상예방체조의 목적과 필요성, 진행 순서 및 기대 효과에 대해 쉽게 설명하여 참여 동기를 높인다.
④ 체조 전 가벼운 스트레칭을 실시하며 어르신들의 건강 상태를 확인한다.
① 어르신들이 동작을 쉽게 따라 할 수 있도록 체조 동작을 먼저 시범 보인다.
② 핸드폰과 스피커를 이용하여 음악을 틀어드리고 즐거운 분위기 속에서 체조를 진행한다.
③ 상지 및 하지 근력 강화 운동, 관절 가동 범위 운동, 균형감각 향상 운동 등 낙상예방에 도움이 되는 체조를 실시한다.
④ 어르신들의 수행 능력에 맞추어 천천히 반복 진행하며 올바른 자세를 유지할 수 있도록 안내한다.
⑤ 도움이 필요한 어르신에게는 개별적으로 동작을 설명하거나 직접 보조하여 안전하게 참여할 수 있도록 지원한다.
⑥ 지속적인 격려와 칭찬을 통해 적극적인 참여를 유도한다.
① 체조 후 심박수와 호흡을 안정시킬 수 있도록 가벼운 정리운동과 스트레칭을 실시한다.
② 프로그램 참여에 대한 소감을 나누고 낙상예방을 위한 생활 속 실천 방법을 다시 한번 안내한다.
③ 어르신들의 건강 상태와 피로도를 확인한 후 안전하게 생활실로 모셔다 드린다.
④ 프로그램 진행 결과를 기록하고 어르신들의 참여도 및 반응을 평가한다. |
[준비물 : 스피커, 마이크, 핸드폰]
① 프로그램에 참여 가능한 어르신들을 2층 프로그램실로 안전하게 모셔온다.
② 체조가 원활하게 진행될 수 있도록 어르신들의 신체 상태를 고려하여 적절한 간격과 대형으로 자리를 배치한다.
③ 낙상예방체조의 목적과 필요성, 진행 순서 및 기대 효과에 대해 쉽게 설명하여 참여 동기를 높인다.
④ 체조 전 가벼운 스트레칭을 실시하며 어르신들의 건강 상태를 확인한다.
① 어르신들이 동작을 쉽게 따라 할 수 있도록 체조 동작을 먼저 시범 보인다.
② 핸드폰과 스피커를 이용하여 음악을 틀어드리고 즐거운 분위기 속에서 체조를 진행한다.
③ 상지 및 하지 근력 강화 운동, 관절 가동 범위 운동, 균형감각 향상 운동 등 낙상예방에 도움이 되는 체조를 실시한다.
④ 어르신들의 수행 능력에 맞추어 천천히 반복 진행하며 올바른 자세를 유지할 수 있도록 안내한다.
⑤ 도움이 필요한 어르신에게는 개별적으로 동작을 설명하거나 직접 보조하여 안전하게 참여할 수 있도록 지원한다.
⑥ 지속적인 격려와 칭찬을 통해 적극적인 참여를 유도한다.
① 체조 후 심박수와 호흡을 안정시킬 수 있도록 가벼운 정리운동과 스트레칭을 실시한다.
② 프로그램 참여에 대한 소감을 나누고 낙상예방을 위한 생활 속 실천 방법을 다시 한번 안내한다.
③ 어르신들의 건강 상태와 피로도를 확인한 후 안전하게 생활실로 모셔다 드린다.
④ 프로그램 진행 결과를 기록하고 어르신들의 참여도 및 반응을 평가한다. |
