[준비물 : 투호통, 고무 화살]

① 스팟 레크리에이션
진행자 주도의 간단한 레크리에이션 활동을 통해 참여자와의 라포를 형성하고 어르신들의 프로그램 참여 의욕을 고취 시킨다.
② 준비운동
본격적인 프로그램 시작 전 일상에서 즐겨 듣는 옛 음악을 활용한 간단한
율동과 스트레칭을 실시하여 경직된 심신을 이완시킨다.

③ 자유 놀이 단계
● 어르신들에게 간단한 투호 테크닉을 가르쳐준 후, 투호통과 화살을 손에 들고 자유롭게 투호를 즐기도록 유도한다.
● 이 단계에서는 투호에 대한 호기심과 즐거움을 느끼도록 한다.
④ 협동 놀이 단계
● 투호 통을 여러 개 준비하고, 팀을 나누어 팀별로 경쟁을 하도록 유도한다.
● 어르신들끼리 팀을 이루어 협력과 소통을 통해 승리를 이끌어내는 것을 목표로 한다.
● 이 단계에서는 협동심과 팀워크를 촉진하며, 사회성과 커뮤니케이션 능력을 향상시키도록 유도한다.
⑤ 게임 단계
● 투호 통의 크기를 다르게 하여 더 어려운 난이도로 게임을 진행한다.
● 게임 단계에서는 어르신들이 적극적으로 참여하여 승리를 위해 노력하도록 유도한다.
● 이 단계에서는 집중력과 문제 해결 능력, 반응속도 등을 향상시키도록 한다.

⑥ 활동을 마무리한 후 주변을 정돈하고 오늘 프로그램에 대한 소감을 나눠본다.